น้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ และไม่ใช่แค่ผู้ป่วยโรคเบาหวานเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์จากภาวะขาดน้ำ คนอื่นๆ ที่อ่อนแอต่อภาวะขาดน้ำ ได้แก่ ผู้ที่ติดเชื้อและโรคเกี่ยวกับอวัยวะ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ไตของร่างกายจะทำงานล่วงเวลาเพื่อขจัดน้ำตาลส่วนเกินในกระแสเลือด ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ซึ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำในระดับเซลล์

นอกจากปริมาณน้ำตาลในอาหารแล้ว ร่างกายยังต้องตระหนักถึงแหล่งเกลือที่ซ่อนอยู่ด้วย ซึ่งอาจรวมถึงอาหารทอดที่รวมกับอาหารอื่นๆ ที่มีน้ำตาลสูง การบริโภคอาหารทอดเป็นสาเหตุของภาวะขาดน้ำ อาหารเหล่านี้ยังสามารถกระตุ้นความกระหายและทำให้คุณเข้าถึงโซดาได้เมื่อขับรถผ่าน มีน้ำปริมาณมากในรถของคุณเสมอเพื่อดับกระหายที่มาพร้อมกับอาหารดังกล่าว

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าน้ำตาลกลูโคสสูงจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ แต่น้ำตาลเพียงเล็กน้อยก็ไม่ใช่สาเหตุให้เกิดการตื่นตระหนก ในความเป็นจริง American Heart Association แนะนำให้ผู้หญิงบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 25 กรัมต่อวัน ในขณะที่ผู้ชายควรมีประมาณ 36 กรัม หากคุณบริโภคน้ำตาลมากกว่าปริมาณที่แนะนำเหล่านี้อย่างมาก คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อพิจารณาว่าปลอดภัยสำหรับคุณที่จะรับประทานอาหารดังกล่าวต่อไปหรือไม่

นอกจากน้ำอัดลมแล้ว คนที่มีอาการขาดน้ำควรจำกัดการบริโภคอาหารทอด อาหารมันเยิ้มเหล่านี้มีเกลือสูงและสามารถผสมกับเครื่องปรุงรสที่มีน้ำตาลซึ่งสามารถส่งสัญญาณผิดไปยังร่างกายได้ เป็นผลให้คุณอาจต้องการดื่มน้ำปริมาณมากแทนโซดา อาจเป็นเรื่องยากที่จะต้านทานความอยากที่จะสั่งน้ำอัดลมจากการขับรถผ่าน

อย่างไรก็ตาม การบริโภคน้ำตาลมากขึ้นอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ตามที่ American Heart Association ผู้หญิงควรกินน้ำตาลไม่เกิน 25 กรัมต่อวัน เช่นเดียวกับผู้ชาย ผู้ที่บริโภคน้ำตาลในปริมาณที่มากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่โดยทั่วไปแล้ว น้ำตาลที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยจะไม่เป็นปัญหาหากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ การเพิ่มน้ำหนักวันละสองสามกรัมก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ร่างกายขาดน้ำในช่วงที่อากาศร้อน

อย่างไรก็ตาม น้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ น้ำตาลเล็กน้อยไม่ควรส่งผลต่อระดับความชุ่มชื้นของบุคคล แต่ถ้ากินน้ำตาลเยอะ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ การบริโภคน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นสัญญาณของภาวะขาดน้ำ ดังนั้นควรจำกัดการบริโภคของคุณหรือปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะจำกัดการบริโภคของคุณ

แม้ว่าระดับน้ำตาลที่สูงจะเป็นอันตรายแต่น้ำตาลน้อยเกินไปไม่ควรทำให้คุณขาดน้ำ American Heart Association แนะนำให้ผู้ชายและผู้หญิงบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 25 กรัมต่อวัน ปริมาณควรต่ำที่สุด หากคุณเป็นเบาหวาน คุณต้องดูการบริโภคน้ำตาลของคุณ มิฉะนั้นการบริโภคน้ำตาลที่สูงอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ และโรคเบาหวานอาจทำให้ไตวายได้ ดังนั้นขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณกำหนดอาหารเสริมจากธรรมชาติ Diamin ยา เพื่อช่วยคุณต่อสู้กับโรคเบาหวาน

เลือดดูดซับน้ำตาลจากลำไส้ น้ำตาลในเลือดสูงทำให้ร่างกายเพิ่มปริมาณน้ำในกระแสเลือด น้ำนี้มาจากภายในเซลล์ นอกจากปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นแล้ว ร่างกายยังเพิ่มปริมาณน้ำในกระแสเลือดอีกด้วย ระดับน้ำต่ำทำให้เกิดการคายน้ำ เป็นเบาหวานควรปรึกษาแพทย์

แม้ว่าน้ำตาลจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ แต่ก็ไม่ควรส่งผลต่อปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณ น้ำตาลในปริมาณปานกลางเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนที่มีสุขภาพ และไม่ควรมีผลมากนักต่อความสามารถของร่างกายในการรักษาความชุ่มชื้น American Heart Association แนะนำให้ผู้หญิงและผู้ชายกินน้ำตาลไม่เกิน 25 กรัมต่อวันหากคุณบริโภคน้ำตาลเพิ่มในปริมาณมาก สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับแพทย์เพื่อพิจารณาว่าปลอดภัยสำหรับคุณที่จะดื่มมากกว่าปริมาณของเหลวที่แนะนำหรือไม่

ผู้ป่วยเบาหวานมักจะขาดน้ำ แต่คุณสามารถดื่มน้ำปริมาณมากได้ น้ำตาลในเลือดสูงในผู้ป่วยเบาหวานทำให้ปริมาณของเหลวในกระแสเลือดเพิ่มขึ้น นี้สามารถนำไปสู่การดื้อต่ออินซูลินและภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง แม้ว่าน้ำตาลจะดีต่อร่างกายของเรา แต่กลับไม่มีผลดีต่อร่างกายเหมือนน้ำตาลชนิดอื่นๆ อาจช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก แต่อาจทำให้ขาดน้ำได้