นอนไม่หลับคือการไม่สามารถผล็อยหลับไปและนอนหลับในเวลากลางคืน มันจำกัดประสิทธิภาพการทำงานของบุคคลที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน และทำให้กิจกรรมประจำวันบกพร่อง มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการนอนไม่หลับ รวมทั้งปัญหาทางร่างกายและจิตใจ อาการนอนไม่หลับอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อการนอนหลับ ส่งผลให้ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปและมีเหงื่อออกตอนกลางคืน วิธีเดียวที่จะตรวจสอบว่าอาการนอนไม่หลับเป็นตัวการหรือไม่คือการไปพบแพทย์และมีประวัติสุขภาพที่ละเอียดถี่ถ้วน

สาเหตุของการนอนไม่หลับนั้นไม่ชัดเจนเสมอไป บางคนมีอาการนอนไม่หลับเนื่องจากปัญหาทางร่างกาย การมีประจำเดือนอาจทำให้นอนไม่หลับ และอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืนอาจทำให้หลับหรือหลับได้ยาก การตั้งครรภ์ยังทำให้นอนไม่หลับเป็นจำนวนมาก และปัญหาก็มักจะแย่ลงตามอายุ ความผิดปกติทางสุขภาพกายและสุขภาพจิตสามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับได้ อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากความเครียด บางคนมีอาการนอนไม่หลับระยะสั้น ในขณะที่บางคนอาจมีอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง

อาการนอนไม่หลับเป็นโรคทั่วไปที่อาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน ทำให้คนรู้สึกกระสับกระส่ายและเหนื่อยล้า อาการของโรคนอนไม่หลับอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับการตื่นหลายครั้งในตอนกลางคืน บุคคลนั้นอาจกังวลว่าจะนอนไม่หลับเลยและกังวลว่าจะนอนหลับไม่เพียงพอ ในที่สุด การนอนไม่หลับเรื้อรังอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ รวมทั้งภาวะซึมเศร้า

อาการนอนไม่หลับเกิดได้จากหลายโรค อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง เงื่อนไขบางอย่างรวมถึงโรคเบาหวาน โรคหอบหืด โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal โรคพาร์กินสันและโรคอัลไซเมอร์ ขั้นแรกควรปรึกษาแพทย์ แพทย์ของคุณจะทบทวนประวัติการรักษาของคุณและแนะนำแผนการรักษาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์มักเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง

อาการนอนไม่หลับอาจสัมพันธ์กับภาวะทางการแพทย์อื่นๆ อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากอาการปวดเรื้อรัง เบาหวาน โรคหอบหืดโรคพาร์กินสันและโรคกรดไหลย้อน มีเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นกัน หลายคนส่งผลต่อการนอนหลับรวมทั้งโรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน และกรดไหลย้อน gastroesophageal ผู้ป่วยบางรายอาจหายใจถี่เป็นพักๆ บางคนอาจมีอาการขาอยู่ไม่สุข ซึ่งทำให้เขารู้สึกอยากขยับขาตอนกลางคืนอย่างไม่อาจต้านทานได้

อาการนอนไม่หลับอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล จากการวิจัยพบว่าประมาณ 35 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่มีอาการนอนไม่หลับในบางช่วงของชีวิต อาการนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติในหญิงตั้งครรภ์และแย่ลงตามอายุ โรคนอนไม่หลับเป็นโรคที่สามารถส่งผลต่อชีวิตของบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับ เพื่อที่คุณจะได้พบแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ

การนอนไม่หลับมีหลายประเภท และในบางกรณี อาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้ชั่วคราวและสามารถกระตุ้นได้จากสถานการณ์ที่ตึงเครียด หากคุณไม่รู้สึกง่วงนอนในระหว่างวัน อาจเป็นเพราะภาวะสุขภาพที่แฝงอยู่ หากคุณมีอาการเหล่านี้ แพทย์จะแนะนำการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ อาการนอนไม่หลับเป็นภาวะร้ายแรงที่อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ หากคุณนอนไม่หลับตอนกลางคืน แพทย์อาจสั่งยานอนหลับให้คุณ

การนอนไม่หลับสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย ความเจ็บปวดทางกายและความรู้สึกไม่สบายอาจรบกวนการนอนหลับได้ ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานในเวลากลางวัน การเข้าห้องน้ำบ่อยในเวลากลางคืนก็เป็นเรื่องปกติ อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากอาการปวดเรื้อรัง อาการขาอยู่ไม่สุข ภาวะหัวใจและปอด ถ้าคุณเป็นผู้หญิง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แผนการรักษาที่ได้จะปรับให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ

สาเหตุของการนอนไม่หลับแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาการนอนไม่หลับอาจเป็นอาการชั่วคราวของเหตุการณ์เครียดได้ หรืออาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพ โชคดีที่มีวิธีแก้สำหรับกรณีส่วนใหญ่ที่นอนไม่หลับ หากคุณมีอาการนอนไม่หลับมาเป็นเวลานาน ผู้ให้บริการทางการแพทย์อาจสั่งยาเพื่อบรรเทาอาการและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางประการของการนอนไม่หลับ รวมถึงทางเลือกในการรักษา