ระบบหัวใจและหลอดเลือด

หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า หัวใจ หรือ ระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นระบบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ช่วยให้เลือดไหลผ่าน นำออกซิเจน สารอาหาร คาร์บอนไดออกไซด์ และฮอร์โมนจากปอดไปยังทุกส่วนของร่างกาย ส่วนนี้ของระบบช่วยในการผลิตพลังงานให้กับร่างกาย

ระบบหัวใจและหลอดเลือดไม่มีทิศทางที่แน่นอน ทิศทางของมันขึ้นอยู่กับปริมาณของเลือดในหลอดเลือด สภาพของหัวใจ สุขภาพของร่างกาย และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเอ็น มันสามารถเป็นได้ทั้งกระเป๋าหน้าท้องหรือช่อง

ระบบหัวใจและหลอดเลือดมีสามส่วนหลัก ได้แก่ หลอดเลือดหัวใจ หัวใจห้องล่างซ้าย และหัวใจห้องล่างขวา ทั้งสามส่วนของระบบนี้เรียกว่าตระกูลของหลอดเลือดแดง

หลอดเลือดหัวใจได้รับเลือดจากด้านซ้ายหรือด้านขวาของหัวใจซึ่งเรียกว่าหลอดเลือดแดงหลัก พวกเขาให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจ เมื่อการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นในหลอดเลือดแดง หัวใจจะเต้นมากขึ้น จึงเป็นที่มาของชื่อหลอดเลือดหัวใจ

ในทางกลับกันหลอดเลือดแดงด้านซ้ายหรือหลอดเลือดแดงหลักรับเลือดจากด้านขวาของหัวใจ ช่องขวารับเลือดจากช่องซ้าย หลอดเลือดแดงทั้งสองนี้เป็นกิ่งก้านของหลอดเลือดแดงอุ้งเชิงกรานภายใน ช่องขวารับเลือดจากช่องขวา เป็นสาขาที่ต่ำที่สุดในตระกูลหลอดเลือดแดงและมีหน้าที่ในการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย

หลอดเลือดหัวใจด้านซ้ายและด้านขวาเป็นหลอดเลือดแดงที่ใหญ่และเติบโตเร็วที่สุดในหัวใจ หัวใจสูบฉีดเลือดผ่านหลอดเลือดแดงเหล่านี้ แต่หลอดเลือดแดงเหล่านี้จะใหญ่ขึ้นตามอายุและอาจนำไปสู่โรคหัวใจได้ เช่น หลอดเลือดแดงแข็ง หลอดเลือดหัวใจตีบขวาเติบโตตามอายุเพราะส่งเลือดไปทางด้านขวาของหัวใจ หลอดเลือดเป็นความผิดปกติของหลอดเลือดแดงของหัวใจที่ทำให้เกิดการอักเสบ การตีบและแข็งตัวของหลอดเลือดแดงของหัวใจโดยเฉพาะหลอดเลือดหัวใจตีบตัน (Atherosclerosis) เป็นโรคหัวใจชนิดร้ายแรงที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายและภาวะหัวใจล้มเหลว

โรคหัวใจอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ

เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ขาดการออกกำลังกาย อ้วน สูบบุหรี่ คอเลสเตอรอลตัวร้าย ขาดการออกกำลังกาย ความดันโลหิตสูง ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เครียด การสูบบุหรี่ น้ำตาลในเลือดสูง โรคอ้วน ขาดการออกกำลังกาย และวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นการป้องกันโรคหัวใจจึงเริ่มต้นด้วยวิถีชีวิตของผู้ป่วยโรคหัวใจ

โรคหัวใจสามารถรักษาได้โดยแพทย์โรคหัวใจและผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ ที่เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรคหัวใจ สำหรับอาการหัวใจวาย การรักษาผู้ป่วยรวมถึงการใช้ยา เช่น ยาแก้อักเสบ ยาเพิ่มการทำงานของลิ้นหัวใจ ยาต้านเกล็ดเลือด แอสไพริน ยาเบต้าบล็อกเกอร์ และยาอื่นๆ ยาควบคุมความดันโลหิต โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและ ยารักษาจังหวะการเต้นของหัวใจ ยาเพิ่มการทำงานของลิ้นหัวใจและหลอดเลือดหัวใจตีบ เป็นต้น

เพื่อป้องกันความเสียหายร้ายแรง สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักและทราบสาเหตุของโรคก่อน หากผู้ป่วยไม่มีความรู้อย่างถี่ถ้วนเกี่ยวกับโรคและหากไม่เข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุ การรักษาก็อาจมีประสิทธิภาพน้อยลงและอันตรายมากขึ้น ผู้ป่วยควรเรียนรู้สาเหตุของการเจ็บป่วยและวิธีป้องกันหรือรักษา ความรู้นี้สามารถช่วยชีวิตผู้ป่วยและทำให้พวกเขามีชีวิตยืนยาวขึ้นได้

ผู้ป่วยควรทราบวิธีที่ถูกต้องในการหลีกเลี่ยงความผิดปกติเหล่านี้ และเรียนรู้ที่จะควบคุมระดับหัวใจและความดันโลหิตของตนเอง รวมทั้งควรทราบและปฏิบัติตามแนวทางที่ถูกต้องในการป้องกันและรักษาโรคที่พบได้บ่อยและป้องกันได้ง่าย อันที่จริง ระบบหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรงเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

นอกจากนี้ยังมีนิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่หลากหลายที่ควรปฏิบัติตามเพื่อรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง นิสัยการกินเพื่อสุขภาพหลักประการหนึ่งคือการกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

อาหารเหล่านี้ได้แก่ ผลไม้ ผัก ถั่ว ถั่ว พืชตระกูลถั่ว และจมูกข้าวสาลี ผักและผลไม้นั้นดีต่อหัวใจและมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นที่รู้จักกันในการต่อสู้กับโมเลกุลและอนุมูลที่ไม่ดีซึ่งเป็นสาเหตุของความชราและโรคหัวใจ ถั่ว ถั่วและพืชตระกูลถั่วมีไฟโตสเตอรอลและธาตุเหล็กที่สามารถช่วยให้ร่างกายควบคุมคอเลสเตอรอลและช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ดังนั้น นิสัยการกินเพื่อสุขภาพ เช่น การดื่มน้ำให้เพียงพอ การบริโภคอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถปรับปรุงสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณได้