หลังจากเก้าสัปดาห์ของการเข้าร่วมในโปรแกรมโยคะ Iyengar ที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุหญิงสูงอายุ 24 คนมีความก้าวหน้าเร็วขึ้นความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นในขาส่วนล่างท่าทางขาเดียวที่ได้รับการปรับปรุงและเพิ่มความมั่นใจในการเดินและความสมดุล นักวิจัยของ Gait Study Center

นักวิจัยซึ่งมีกำหนดที่จะนำเสนอสิ่งที่ค้นพบของพวกเขาในการประชุมประจำปีของสมาคมการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวทางคลินิกของ Gait และทางคลินิกในเมืองริชมอนด์รัฐเวอร์จิเนียชี้ให้เห็นว่าการปรับปรุงสมดุลและความมั่นคงผ่านโยคะ

“ เรารู้สึกประทับใจอย่างมากกับความคืบหน้าของผู้เข้าร่วมในตอนท้ายของโครงการ” ดร. จินทรัพย์สืบผู้อำนวยการศูนย์ศึกษา Gait กล่าวในแถลงการณ์ที่เตรียมไว้ “วิชาแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อในแขนขาที่ต่ำลงซึ่งช่วยให้มีความเสถียรนอกจากนี้ยังมีความแตกต่างที่ชัดเจนว่าการกระจายแรงกดที่ด้านล่างของเท้าซึ่งช่วยรักษาสมดุล”

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกาได้กล่าวว่าการตกหลุมเป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บที่ไม่เกิดจากทารกและการเข้าโรงพยาบาลเพื่อรับการบาดเจ็บในผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป เกือบหนึ่งในสามของผู้สูงอายุต้องทนทุกข์ทรมานจากการตกบางชนิดในแต่ละปี CDC รายงาน

 

โปรแกรมนี้จัดทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผู้สูงอายุที่มีประสบการณ์โยคะน้อยหรือไม่มีเลย เทคนิค Iyengar ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในการใช้อุปกรณ์ประกอบฉากเช่นสายพานและบล็อกได้รับการคัดเลือกเพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมฝึกฝนท่าโพสท่าค่อยๆในขณะที่สร้างความมั่นใจ

 

“ ในอดีตมีการศึกษาคล้าย ๆ กันที่มองการเดินและการพัฒนาความสมดุลในหญิงสูงอายุที่ใช้รูปแบบโยคะที่ก้าวร้าวมากขึ้น” เพลงกล่าว “สำหรับการศึกษาครั้งนี้เราได้ทำงานเพื่อสร้างระบบการปกครองขั้นพื้นฐานที่สอนให้ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้วิธีการหายใจการยืนและการวางท่า”

นักวิจัยยังพบอีกว่าผู้เข้าร่วมบางคนที่ไม่ได้มีอาการปวดหลังและปวดเข่านั้นไม่ต้องเจ็บปวดเมื่อสิ้นสุดการศึกษา

เพลงกล่าวว่าเขาหวังว่างานจะปูทางไปสู่การศึกษาขนาดใหญ่ว่าโยคะ Iyengar ส่งผลกระทบต่อการทำงานของเท้าอย่างไรเพื่อปรับปรุงสมดุลและความมั่นคงและป้องกันการหกล้ม